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Wir bieten dir ein individuelles Ernährungscoaching an.

Richtig Essen bringt Resultate!

Möchtest du abnehmen, mehr Energie haben, deine Ernährung umstellen oder einfach gesund und ausgewogen essen?

Egal welches Ziel du hast, ich helfe dir dabei, es zu erreichen.

Hier einige Beispiele verschiedener Ziele, und was auf dem Weg zur Erreichung beachtet werden muss.

Ziel Abnehmen

Es ist wichtig, dass du neben der Bewegung auch die Ernährung optimierst. Die Sicherstellung der Einnahme von Makro- und Mikronährstoffen im richtigen Verhältnis bei Reduktion der Kalorien ist essentiell. Es geht nicht darum, Kalorien zu zählen. Mit regelmässigen Interventionen können wir gemeinsam deine Ernährung Schritt für Schritt umstellen, so dass du dein Wunschgewicht erlangst und es auch langfristig halten kannst.

Ziel Muskelaufbau

Bei regelmässigem und intensivem Training ist es unter anderem wichtig, seinen Kohlenhydrathaushalt sowie genügend Protein und hochwertige Fette zu sich zu nehmen. Im Coaching stelle ich dir auf Wunsch einen Ernährungsplan zusammen, um Muskeln aufzubauen und deinem Körper für den Sport genügend Energie zuzuführen.

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Isabelle Richmond

dipl. Ernährungs coach

Ziel gesunde Ernährung

Wir analysieren deine momentane Ernährung und besprechen Schritt für Schritt die Optimierungen um zu einer gesunden und ausgewogener Ernährung zu gelangen, so dass du genügend Energie im Alltag und im Sport hast. Auch im Punkt nachhaltiger Ernährung kann ich dich gerne beraten.

 

KOSTEN

Für CrossFit Pegasus Members

Erstberatung

Beinhaltet Ernährungsanamnese & Auswertung sowie erstes Coaching
60 min: CHF 65.-

Folgeberatung

50 min: CHF 55.-

Für non Members

Erstberatung

Beinhaltet Ernährungsanamnese & Auswertung sowie erstes Coaching
60 min: CHF 80.-

Folgeberatung

50 min: CHF 70.-

 

1 Monat Online Ernährungscoaching

Das Online Coaching unterstützt und hilft dir dabei, das umzusetzen, was du in der vorgängigen Ernährungsberatung gelernt hast.
Es ist ein wöchentliches Check In und Feedback mit Empfehlungen und Begleitung per E-Mail.
Dies wird dir helfen, die besten Ergebnisse in kürzester Zeit zu erzielen.

Kosten: CHF 135.- pro Monat

Für weitere Informationen, Fragen oder deine Anmeldung: