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Jonas Müller Seminar am

12. Januar 2019 zum Thema:

CrossFit Open Vorbereitung

 
 

Er ist einer der international erfolgreichsten CrossFitter der Schweiz.

Jonas Müller hat sich bisher viermal für die Regionals (jeweils in den Top 15) und einmal für die CrossFit Games qualifiziert. Dabei gewann er zweimal den Titel „Fittest in Switzerland“ (2015/2016). 2015 war er mit dem Team Turicum an den CrossFit Games in den USA.

Wir veranstalten am 12. Januar 2019 ein ganztägiges Seminar mit Jonas Müller. Er gibt regelmässig ausgebuchte Seminare und bringt viel Erfahrung im Bereich Wettkampftraining mit.

Die Teilnehmer benötigen nicht zwingend Wettkampferfahrung; vielmehr sollen sie an Erfahrung gewinnen können, um in naher Zukunft an lokalen, nationalen oder internationalen Wettkämpfen erfolgreich teilnehmen zu können, z.B. an den Open Games 2019.

Die Theorie wird mit einem weitaus grösseren praktischen Teil kombiniert.

Der Fokus dieses Seminars mit Jonas Müller liegt hauptsächlich auf folgenden Themen:

Essentielle Open Skills

  • Bewegungseffizienz

  • Trainierbarkeit

  • Trainingsindikatoren

  • Kurze Skill-Trainingseinheiten

Planung Trainingseinheit

  • Was wurde in der Vergangenheit getestet?

  • Wie kann ich mich darauf vorbereiten?

  • Trainingsgestaltungsmöglichkeiten

  • Pacing

Open Environment (inkl. Judging)

  • Durchführung eines vergangenen Workouts

  • Open-Vorbereitungs-Training (nicht intensiv)

Jonas Müller macht bei den Workouts jeweils auch selber mit - so gibt es den Teilnehmern die Möglichkeit, mit einem Wettkampfsportler gemeinsam zu trainieren und ihren Trainingsstand zu vergleichen.

Hier die Eckdaten zum Seminar:

  • Datum: 12. Januar 2019

  • Zeit: 9.00 - ca.16.00 Uhr (1 Std. Mittagspause)

  • Kosten: CHF 120.-

  • Anzahl Plätze: max. 18 Teilnehmer

Möchtet ihr am Seminar teilnehmen? Dann bitte bis am Freitag, 21. Dezember 2018, mittels Formular anmelden. 

Die Reservation ist verbindlich und das Kursgeld wird nach der Anmeldung überwiesen.

Wir freuen uns auf dieses spannende Seminar mit Jonas Müller und auf eure Anmeldungen!

 
 
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